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【PPT课件】西医防止与摄生保健科普学问 (1)


更新时间:2019-08-12   浏览次数:

  【PPT课件】西医防止取摄生保健科普学问 (1)_语文_初中教育_教育专区。西医防止取摄生保健 科普学问 2018/4/19 1 从生命降生的一刹那,成长取衰老就如影相随 眼睛、心净、牙齿 40岁起头衰老 目力下降、心净病添加 、牙龈萎缩 舌、鼻、嗓子、膀胱 60-6

  西医防止取摄生保健 科普学问 2018/4/19 1 从生命降生的一刹那,成长取衰老就如影相随 眼睛、心净、牙齿 40岁起头衰老 目力下降、心净病添加 、牙龈萎缩 舌、鼻、嗓子、膀胱 60-65岁起头衰老 味觉嗅觉下降、嗓音消声 和嘶哑、尿频 大脑、肺、皮肤 20-25岁起头衰老, 回忆阑珊、肺活量降 低、色斑、皱纹 肌肉、骨骼、头发、 生殖能力30-35岁 肌肉削减、骨质松散、 鹤发、脱发、生殖能力 削弱 胃、肠、肾净、前列 腺、耳朵50-55岁 消化不良、便秘、尿 频尿急、前列腺增生 及听力下降 2 肝净70岁起头衰老 解毒、防御、制血功 能削弱 2018/4/19 伟 人 毛 泽 东 1914年21岁肄业 1924年 31岁 1933年40岁延安 1947年 54岁 65岁 1963年70岁打乒乓球 2018/4/19 73岁畅逛大江 1973年80岁 1976.9.9取世长辞 3 人类衰老有二种体例:天然衰老,早衰 v 按《古文尚书》的说法,生命的过程是120岁。 张仲景《虚劳篇》说,人劳加沉虚,生病起于 过用。 v v 人类衰老有二种体例:一是天然衰老;二是调养 不妥和过度劳顿惹起的早衰。 鼎力开展西医防止取摄生保健可延缓天然衰老、 防止早衰。 4 v 2018/4/19 健康? 2018/4/19 5 健康 身体健康:身体布局完整,心理功能一般; 心理健康:有爱心和怜悯心,知脚长乐; 健康:最高尺度是奉献,底线是不损害他人 好处; 社会顺应性优良:能顺应工做单元、家庭及社会上的 各类脚色。 1986年WHO:健康是每生成活的资本,…,健康是社 会和小我的资本,…。 2018/4/19 6 影响健康的要素 1 2 3 4 小我糊口体例 要素 50% 30% 生物遗传 医疗前提 10% 10% 2018/4/19 7 饮食取摄生 v 一、饮食调护的意义 v v v v 饮食—维持生命勾当物质根本;濡养、四肢百骸的源泉。 饮食—健康长命的环节之一。 《黄帝内经》:“大毒治病十去其六……谷肉果菜,食养尽之。” 食物—取中药同源,也具有四气五味和起落沉浮特征,具有治 病和补体感化。 饮食适当—缩短疗程,提高疗效; 饮食不妥—加沉痾情,耽误病程,疾病频频,发生后遗症。 2018/4/19 二、食物的性味对人体的影响 (一) 按食物的性质分类 ? 热性食物——温里祛寒、益火帮阳等。热证、阴虚者忌用。 白酒、生姜、葱、蒜、辣椒、花椒等。 ? 温性食物——温中、补气、通阳、散寒、暖胃等。 热证、阴虚火旺者慎用或忌用。 羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、海参、桂圆肉等。 ? 寒性食物——清热、泻火、解毒等。 阳气不脚、脾胃虚弱者慎用。 苦瓜、黄瓜、莴苣、茶叶、绿豆、柿子、竹笋、藕等。 ? 凉性食物——清热、养阴等。阳气不脚、脾胃虚弱者慎用。 李子、芒果、柠檬、梨、油菜、菠菜、丝瓜等。 2018/4/19 (一) 按食物的性质分类 ? ? 平性食物— 寒热温凉不较着,日常习用,为根基食物。 大豆、豆乳、玉米、粳米、猪肉、鸡蛋、花生等。 发散性食物— “发物”,性多腥、膻、荤、臊, 易于动风、生痰、 发毒、帮火、帮邪,诱发旧病 (皮肤病)或加从头病。 1.海腥类: 2.食用菌类: 3.禽畜类:猪头、鸡头、公鸡、母猪、鹅肉、狗肉、驴肉、各类 野味、各类病死畜肉等。 4.蔬菜类:蘑菇、芫荽、喷鼻椿、葱、蒜、生姜、辣椒等。 5.淡水产物:鲤鱼、虾、蟹等。 6.其它类:紫菜、胡椒、花椒、白酒等。 2018/4/19 补益性食物— 益气、养血、滋阴、壮阳的感化。 ? 1.清补类食物:性寒凉,有滋阴、清热感化—阴虚或热性病 寒证和素体阳虚者慎用或禁用。 鸭、鹅、团鱼、豆腐、莲子、冰糖等。 2.温补类食物:性温热,有温中、帮阳、散寒的感化—阳虚证、 寒证、或久病体虚或禀赋不脚者。 热证和阴虚火旺者慎用或禁用。 羊肉、狗肉、核桃、桂圆等。 3.平补类食物:无较着寒凉或温热偏性—各类病证、恢复期、 正。 鸡蛋、猪肉、鸡肉、银耳等。 2018/4/19 (二) 按食物的味分类 1.辛味食物—发散、行气、通经脉、健胃等。 生姜、葱、蒜、花椒等。 2.甘味食物—和中、缓急、补益、解痉、解毒等。 蜂蜜、饴糖、山药、大枣等。 3.酸味食物—、固涩等。 食醋、山楂、杏子等。 4.苦味食物—清热、泄降、燥湿等。如苦瓜等。 5.咸味食物—软坚、散结、润劣等。海产物。 2018/4/19 三、饮食调护的根基准绳 三、三、饮食调护的根基准绳 饮食调护的根基准绳 (一) 饮食有节—有;有纪律(按时、定量)。 “早吃好,午吃饱、晚吃少” (二) 饮食无方—细嚼慢咽,软硬得当,冷热适宜,精神集中, 食后勾当,睡前拒食,饮食有洁。 (三) 谨和五味—合理搭配,不成偏食;留意气息。 《素问》:“五谷为养,五果为帮,五畜为益,五菜为充, 气息合而服之,以补精益气” (四) 荤素搭配—以谷物、蔬菜、瓜果等素食为从,辅以恰当的 肉、蛋、鱼类,忌食清淡厚味。 2018/4/19 四、饮食宜忌 四、饮食宜忌 v v v v v 人的禀赋体质分歧; 疾病有寒热真假及之分; 药物和食物也各有偏性; 有的食物于病所宜; 有的食物于病所忌; v v 有的食物可诱发或加沉痾情; 有的食物取药物有拮抗感化。 2018/4/19 (一) 辨证施食 ? ? ? 热证—宜食寒凉和平性食物,忌辛辣、温热之品。 寒证—宜食温热性食物,忌寒凉、生冷之品。 虚证—宜补虚益损,食补益类食物。 阳虚者:宜温补,忌用寒凉; 阴虚者:宜清补,忌用温热; 气贫血者:宜随病证分歧辨证施食; 虚证多脾胃虚弱,宜清淡而富于养分,忌滋腻、固硬品。 ? ? —宜疏利、消导,忌施补。 外感病证—宜食清淡,可食葱、姜等辛温发散之品, 忌清淡厚味。 ? 其他—各类血证、阴虚阳亢证、目疾、皮肤病、痔瘘、疮疖、 痈疽等忌辛热、发散类食物。 2018/4/19 (二) 辨药施食 ? 食物的性味=所服药物的机能 (三) 因人施食 ? 体胖之人—多痰湿,宜清淡,忌肥甘厚腻 ? ? ? 体瘦之人—多阴虚,宜滋阴生津,养血补血,忌辛辣动火 老年人—脾胃虚弱,宜清淡,忌清淡。 妇女怀胎期或哺乳期—忌辛辣温燥,免得帮阳生火。 ? 小儿—气血未充,净腑柔嫩。 2018/4/19 (四) 因时施食 v 春季—宜清润平平,如百合、甘蔗、喷鼻椿、藕、萝卜、黑木耳、 莲子;忌及辛辣耗气之品。 夏日—宜甘寒,白扁豆、绿豆、苦瓜、西瓜、甜瓜等;忌温热、 v 生火、帮阳之品。防过食生冷或不洁食物。 v 秋季—宜滋养,如梨、百合、莲子、藕、胡桃、银耳、芝 麻等;忌辛燥温热品 v 冬季—宜温补,如羊肉、狗肉、牛肉、胡桃、桂圆、荔枝、栗 子。适量黄酒、白酒等;忌生冷寒凉。 2018/4/19 五、常用饮食调护方式 五常用饮食调护方式 (一) 汗法(解表法) ? ? 辛温解表—常用食物葱、姜等; 辛凉解表—常用食物西瓜、薄荷、芦根等。 常用食物蜂蜜、喷鼻蕉、桑葚、动物果仁、各类蔬菜等; (二) 下法(泻下法) (三) 温法(温里法) 常用食物辣椒、黄酒、白酒、花椒、姜、羊肉等。 (四) 清法(清热法) 常用食物西瓜、梨、藕、黄瓜、苦瓜、绿豆、茶等。 2018/4/19 五、常用饮食调护方式 v v v v v v v (五) 消食法(消导法) 常用食物如山楂、萝卜、大蒜、醋等等。 (六) 补法(补益法) 1.温补—合用于阳虚证 羊肉、狗肉、鹿茸、荔枝、胡桃、干姜、茴喷鼻、胡椒等。 2.清补—合用于阴虚证 团鱼、鸭肉、银耳、豆腐、梨、桑葚、西瓜、百合等。 v v v 3.平补—合用于气虚、贫血证及摄生保健进补。 粳米、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉、鲫鱼、大枣、桂圆肉、 山药、花生、海参、木耳、黑芝麻等 粳米、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉、鲫鱼、大枣、桂圆肉、 2018/4/19 山药、花生、海参、木耳、黑芝麻等 2018/4/19 2018/4/19 2018/4/19 2018/4/19 v v v v 西医“治未病”解读 上工治未病--是帮人保养,使人不抱病,守神; 中工治欲病--医治将要抱病(亚健康人),守气; 下工治已病--指医治已抱病的人,守形。 2018/4/19 24 v 《素问· 四气调神大论》谓:“不治已病治未 病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成尔后药 之,乱已成尔后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥, 不亦晚乎!” 西医治未病的三个条理: v v v v 未病先防—治正在未病之先 :无病自调、因病而防; 既病防变—治正在发病之初; 瘥后防复—除邪务尽,使康复防复。 25 2018/4/19 1、未病先防 ①无病自调:沉正在摄生强体、御病。 v 一是调理人体生物钟取天然界的协调同一性,按 天然界生、长、化、收、藏的纪律,调养人体阳 气,取六合共,顺应天然界变化而不病; 二是调理人体心理形态取社会成长形态的协调统 一,按协调顺畅的方针,调养人体气机,取社会 成长共节拍,顺应社会变化而不病。 v 2018/4/19 26 1、未病先防 ②因病而防:沉正在有针对性的防止。 v 一是防止接种,我国明代防止天花的人痘接种 术,是世界医学免疫法的,奠基了因病而 防的思惟根本和扩充了西医治未病的方式。 二是消弭致病现患。 v v 三是防衰老性疾病。 2018/4/19 27 v 临床发觉,良多疾病正在现代医学手艺查抄、查验 明白之前,早有“四诊”前兆。例如,良多心脑 血管病人早早就会呈现血瘀证候。 “四诊” 中包罗某些现象对疾病的高度性。 金代医家刘完素指出:“中风者,具有前兆之证, 如觉大拇指及次指不仁,或四肢举动不消, 或肌肉爬动者,三年内必有大风之至” 。 28 “治未病”准绳--1按期体检,见微知 著 v v 2018/4/19 v “治未病”准绳--1按期体检,见微知 著 “有诸内,必形于外”,虽然未呈现较着的症状, 但总会正在得失、面色荣枯、形体胖瘦、舌质 老嫩、舌苔厚薄、脉象真假等方面显露眉目。 v 只需细心察看,充实阐扬保守西医望神、察色、 不雅体质、辨舌、按脉的劣势,四诊合参,常可见 微知著,明其客不雅证候所正在。 按期体检能及时发觉“疾病微征”或“现态”, 防止疾病成长,利于晚期逆转、恢复健康。 29 v 2018/4/19 “治未病”准绳--2注沉前兆,截断逆转 v 前兆阶段是疾病晚期发觉、晚期诊断及晚期医治 的环节。所以应高度注沉前兆。 v 截断逆转顾名思义是指斩截、阻断;答复、改变。 表现正在一旦患病之后使用各类方式防治疾病进一 步成长、改变或复发。 2018/4/19 30 v 未病,指尚未患病的净腑或部位,取“已病”和 “成病”相对而言。如能正在晚期及时防止,能够 其进一步成长,以至使其逆转。 如糖尿病,持续高血糖,若血糖节制不良,久之 则惹起心、脑、肾、眼等净器的毁伤和病变。所 以,正在晚期同时选用中药养阴、活血通络,则能 无效地防止传变。 “治未病”准绳--3安其未病,防其所 传 v 2018/4/19 31 v 对于有较着季候性的疾病,控制其纪律,可先时而 治,防止为从,往往半功倍。 如哮喘病,往往秋冬常发,正在夏日就积极防止, 即西医学的“冬病夏治”,疗效切当。 对流感、过敏性鼻炎等春季多发病,指点患者增 强体质,恰当熬炼,积极防止,采纳“春病冬防” 的准绳。 32 “治未病”准绳--4控制纪律,先时而 治 v v 2018/4/19 “治未病”准绳--5三因制宜,各司 v 三因制宜,即因人、因地、因时制宜。 v v 人有老长、男女、胖瘦以及分歧体质之区别。 地有东、西、南、北、中之分。 v v 时有一年四时之分。 这些特点,决定了“治未病”时的“同中存异”、 “异中存同”的必然性。因而,“治未病”工做 的开展,也必需遵照这一准绳。 33 2018/4/19