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要弥补足够的水 分


更新时间:2019-09-11   浏览次数:

  春季健康教育宣传材料 春天来了,气候暖了,花儿开了,叶儿绿了,景色美了,人们的 表情也天然非分特别的舒畅。但流行症专家近日提示,春季冷暖空气交汇 屡次,气候多变忽冷忽热,适宜多种病原微生物孳生繁衍,呼吸道的 抵当力降低,加之外出踏青旅逛的人员增加,若不留意健康调养,很 容易患上流行症特别是呼吸道流行症和肠道流行症。因而,人们要增 强防备认识,既不要盲目发急,又不克不及掉以轻心,要留意采纳积 极防止、分析节制的办法,御病原于身体之外。 春季容易风行的呼吸道流行症次要有 4 种: 1 麻疹:本来是由病毒惹起的小儿常见流行症,是一种发烧伴出 疹性的疾病,但因儿童遍及接种过麻疹疫苗,因而目前麻疹病例 较多。此病正在发烧同时伴有呼吸道的其他症状,如咳嗽、流涕、打喷 嚏、眼睛发红且排泄物增加等,正在发烧的第 4 天摆布,从耳后、发根 处出疹,随后波及。麻疹本身并不,但此病能够归并肺炎、 喉炎、脑炎和心功能不全等并发症,如发生正在小儿身上可危及生命。 麻疹的症状比力严沉,但预后较好,并发症相对较少。 2 腮腺炎:俗称痄腮,是由腮腺炎病毒惹起的多种腺体的疾 病, 最常波及的腺体是涎腺 (即唾液腺, 包罗腮腺、 颌下腺取舌下腺) , 此外还可生殖腺等,因而临床上可见腮腺炎、颌下腺炎、炎 以及胰腺炎等。 此病发病时除发烧外, 还伴有局部腺体的肿缩取痛苦悲伤, 小儿还可归并脑膜炎,多发生胰腺炎和炎。 3 :是风行性脑脊髓膜炎的简称,此病是由脑膜炎双球菌引 起的经呼吸道的一种化脓性脑膜炎。传染源为病人或带菌者,从 要通过咳嗽、喷嚏、措辞等发生的飞沫。该病一般表示为俄然高 热、猛烈头痛、屡次、不振、颈项强曲,沉者可呈现昏倒、 抽搐,如不及时急救可危及生命。 4 风疹:是由风疹病毒惹起的一种急性呼吸道流行症,空气飞沫 是次要路子,日常的亲近接触也可传染。患者通过咳嗽、说 话、打喷嚏等体例将带有病毒的飞沫排入空气中,当抵当力低下的人 吸入了带有病毒的空气,就可能被传染。别的,风疹患者粪便及尿中 解除的病毒可污染食具、衣物、用品等发生接触传染。暗藏期一般为 14 天-21 天, 平均 18 天。 其次要表示是正在发病前 1-2 天内可有低热、 头疼、厌食、疲倦、咽痛、咳嗽、喷嚏、流涕和结膜炎等上呼吸道症 状。 凡是正在发烧的第一天或第二天呈现皮疹, 一天内皮疹从面部起头, 按躯干、四肢的挨次敏捷广泛,但手掌、脚底大多没有皮疹。 杂病科副从任、副从任医师姜天俊引见,春季容易风行的肠道传 染病次要有 6 种: 1 菌性痢疾: 这是气候转暖时由痢疾杆菌惹起的常见病、 多发病, 大多是不洁食物后传染痢疾杆菌所致。 病菌随病人或带菌者粪便 排出,易感者通过污染的手、糊口接触、被污染食物或水源,或借苍 蝇等体例。次要表示为发烧、腹痛、腹泻,大便下坠感,可陪伴 恶心、、口干、满身无力等表示。 2 食物中毒:春季到临,气温逐步回升,细菌易繁衍,外出旅逛 的流动生齿大量添加,餐饮业超负荷运转,给疾病的形成可乘之 机,人群吃进了被细菌或细菌毒素污染的食物均可发病。暗藏期短, 一般为数小时至 2 天,最短为 1 小时。次要表示为畏寒、发烧(低热 或高热)、恶心、、腹痛、腹泻(水样便、粘液便、脓血便或血 水样便),严沉者可惹起脱水、血压下降、酸中毒,以至休克。病情 的轻沉取摄入的细菌数量以及人体防御功能等要素相关, 故同餐人群 可集体发病。 3 霍乱:是一种由霍乱弧菌惹起的烈性肠道流行症,含有霍 乱弧菌的不洁饮食后传染发病。病情成长敏捷,如不及时救治,可死 于多器官衰竭,且快,可大规模风行。我国《流行症防治法》将 其列为两种甲类流行症之一。本病的传染源是病人和带菌者,经水、 食物、日常糊口接触和苍蝇等路子,人群遍及易感。暗藏期为 3 小时至 7 天,次要表示为严沉的腹泻和,吐泻物能够表示为米泔 水样,一般无腹痛、无发烧,严沉者可发生失水性休克、皮肤干皱、 口渴唇干。 4 急性肠炎:不洁食物后染病,多表示为发烧、腹痛、腹泻, 伴恶心、,口干、口渴,但无较着大便下坠感。 5 伤寒:含有伤寒杆菌的不洁食物后发病。次要表示为持续 发烧、皮疹、抑郁等。 6 甲型肝炎:含有甲型肝炎病毒的食物 1 月摆布后发病,病 毒传染者为次要传染源,他们从粪便中解除的大量病毒会污染水源、 食物及四周,正群一旦接触这些污染物,就可能导致发病。 暗藏期大约为半个月到一个月时间。大都病人起病时雷同伤风或胃 病,有发烧、怕冷、无力、不思饮食、恶心、、厌油等现象。 一般患者几日后会退烧,但尿色渐深,呈现眼黄、皮肤黄染,肝区疼 痛等,此时肝功非常(转氨酶高达几百、以至几千单元,胆红素较着 升高)、肝脾肿大。 若何防止春季流行症呢?医连系肝病科从任、 从任医师刘士 敬博士指出,防止办法归结起来,次要包罗以下几方面: 起首,好易动人群。进行打算性人工从动免疫是防止各类传 染病发生的次要环节,应及时接种相关防止流行症的疫苗。目前我国 已研制成功疫苗、菌苗、类毒素等从动免疫制剂多达 30 余种,能够 成功地防止麻疹、腮腺炎、风疹、甲肝、霍乱、伤寒等流行症。防止 性疫苗是阻击流行症发生的最佳积极手段,也是投资小、见效大的预 防行动。 其次,开展健康教育和爱国卫糊口动,普及卫生防病学问。肠道 流行症都是通过污染的食物、饮用水、手、甲由和苍蝇等前言侵入肠 道而发病的,并能从粪便中排出病原体,是典型的“病从口入”或者吃 出来的疾病。因而,一要加强食物卫生认识,把稳“病从口入”。食物 必需新颖清洁,鱼、蛋、肉类等食物正在食用前必需蒸熟煮透,不 要生食近海甲壳类和贝类产物,不喝生水,生、熟食正在存放和加工时 必需分隔;生果、蔬菜食用前务必洗净;尽量不要到陌头无证摊贩处 吃工具,也不要暴饮暴食。集体用餐最好实行分餐制,以削减传染性 疾病的机遇。二要堵截传染路子,次要包罗覆灭四害(老鼠、臭 虫、苍蝇、蚊子)以及甲由等无害虫豸。对饮食、水源、粪便加强管 理或无害化处置。讲究社会私德,不随地吐痰,不乱扔垃圾。一旦有 人得了肠道流行症,要当即进里手庭隔离,不取他人配合进餐, 并把本人用过的餐具进行高温消毒。 同时应尽量保留好可疑不洁食物 的标本待检,若有多人同时发病,则应及时向本地疾病防止节制核心 演讲,及时联系病院就诊,明白病情,晚期医治。 再次,留意小我卫生和防护,养成优良的卫生习惯。饭前便后、 外出归来、打喷嚏、咳嗽、玩牌以及洁净鼻子后,要当即用流动水和 番笕洗手,最好每天用清水洗眼、洗鼻腔两次以上,连结眼、鼻的卫 生。 打喷嚏或咳嗽时掩开口鼻, 不要随便吐痰。 做到勤洗澡, 勤更衣, 勤晒衣服和被褥,每天室内应通风换气,居室空气清爽。及时打 扫房间卫生,清理卫角,不给病菌以孳生之地。正在呼吸道流行症 多发期应削减,尽量少到人群稠密和通风结果差的公共场合去, 特别不要带小孩到病院看望病人,免得交叉传染。泅水快乐喜爱者正在泅水 时应自备毛巾、浴巾、拖鞋,佩带泳镜、耳塞等,泅水后要及时用清 水洗头、洗脸、洗掉身上有可能残留的细菌。正在利用公用健身器材健 死后,要顿时洗手,不克不及不洗手就间接吃工具、抽烟、用手揉眼睛。 家中备用一些常用的消毒剂,如 84 消毒液、过氧乙酸消毒液等,定 期对室内概况进行消毒清洗。 第四,积极加入体育熬炼,加强体质。春天人体的各个器官、组 织、细胞的新陈代谢起头兴旺起来,恰是活动熬炼的好机会。别的, 要连结一般的糊口纪律,充脚的睡眠,避免过度劳顿,处事不要 过激,力图平心静气,情感安靖,削减心理压力,以加强机体的抗病 能力。 第五,留意防寒保暖,合理放置好饮食。应按照气候变化,当令 增减衣服,留意防寒保暖,切不成一下子减得太多。要弥补脚够的水 分,以连结呼吸道黏膜的潮湿。饮食上不宜过分辛辣,也不宜过食油 腻,要削减对呼吸道的刺激,日常平凡摄入脚够的维生素,宜多食些富含 优良卵白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新 鲜蔬菜、生果等。

  春季健康教育宣传材料_保健摄生_糊口休闲。春季健康教育宣传材料 春天来了,气候暖了,花儿开了,叶儿绿了,景色美了,人们的 表情也天然非分特别的舒畅。但流行症专家近日提示,春季冷暖空气交汇 屡次,气候多变忽冷忽热,适宜多种病原微生物孳生繁衍,呼吸道